こんにちは！
暑熱順化が着実に進んでいる小泉です。
暑熱順化ってなんやねんという方、僕も最近意識するようになりました。
簡単に言うと暑さに対する強さみたいなものですね。
暑熱順化を進めている小泉
暑熱順化を進めるためには、、、
暑い中乗るしかありません！！！
そんな暑い日には水分補給をしっかりと取りましょう！！
のどが渇いたなと思った時にはぶっちゃけもう遅いです。(もちろん、食べ物の補給も！！)
ただの水ではなく塩分、糖分が入っている飲み物がおすすめです！！
僕は麦茶やスポーツドリンクを前のボトルに、水などを後ろのボトルに入れています！
水分補給＆塩分補給、糖質(おにぎり等)をしっかりとりましょう！
当たり前の事しか言っていないのですが、頑張ってしまって水分補給をさぼってしまう人も…(僕も頑張ってしまいます)
暑い夏だからこそ過剰と言っていいほど水分補給しましょう！！ほんとに危ないですからね！！
作成者 小泉
