本日の体重87.8kg
なかなか体重が落ちてこないですね・・・・
本日も雨と寒さが続き、体調管理が難しい感じもします。
最近、気になるのが靴底の硬さです。
硬くても、柔らかくても足が痛くなり・・・・
どっちやねん！とツッコミを入れたくなります。
たぶん、インソールで解決できると思っていますが、やってみないと分からない。
身体のバランスも体調も普段の姿勢が大切なので、立ち方を含めて気を使っています。
個人的にビンディングでも使っているスーパーフィートのインソールを、普段の靴にも入れようかと考え中です。
筋肉が疲れて硬くなると、腰痛や肩こりが強く出てくるので、ストレッチも少々はじめているこの頃・・・・
腰痛はかなり少なくなりました♪
