【補給食】アミノサウルス入荷！疲労軽減・回復にも役立つ補給食！

こんにちは、東京都荒川・足立・葛飾・台東・墨田エリアのトレックストア『Plus1bicycies』田子です。

アミノサウルスが入荷しましたー！

この４種類がどんな味なのかテストです。
出始めの頃は甘くて口の中がネバネバになったり・・・・・
どんな感じなのでしょうか？
01マンゴー風味：
少しすっぱくて甘い感じで飲みやすいです♪

02レモン風味：
01よりも少しすっぱく、甘さ控えめでスッキリとした感じです。

03ピーチレモン風味：
4種類の中で一番すっぱく感じました。

04グレープ風味：
03よりはすっぱくない。

と言う感じです。

01～04は時間ごとに必要な成分となっている！？

運動中：アミノ酸は筋肉の修復やエネルギー供給をサポートするので、特に長時間の運動中や高強度なトレーニング時に摂取することが効果的！
疲れにくく、筋肉の分解を防ぎ、持続的なパフォーマンスを発揮できます。
運動後：運動後のリカバリーに最適です。筋肉の回復を促進し、翌日の疲労感を軽減にもなります。

運動前：運動開始前にBCAAを摂取することで、筋肉の分解を防ぐ準備ができます。
特に高強度や持久力を必要とする運動に向いています。
運動中：運動中にBCAAを摂取することで、筋肉のエネルギー源を補い、運動中の筋肉分解を抑制します。
特に長時間の運動やレース中に、筋肉疲労を軽減し、持久力を維持します。

運動中：クエン酸は乳酸の蓄積を抑制し、エネルギーの供給を効率的に行います。
運動中に摂取することで、疲労感を軽減し、運動パフォーマンスを向上させることができます。
運動後：運動後に摂取することで、筋肉の回復を早め、次のトレーニングに備えやすくなります。

運動中：持久力を高めるために、エネルギー源を安定して供給し、長時間の運動でも疲れにくくするために補給したいところです。
特に、2時間以上の運動やレースでは、30〜45分ごとに補給することが理想的です。
長時間のトレーニングやレース：持久力を維持するために、定期的にエネルギー補給を行い、筋肉の分解を防ぎます。
持続的なエネルギー供給と回復をサポートするため、補給はこまめに行うと効果的です。

運動の各段階に合わせて補給することで、パフォーマンスを最大化し、翌日の疲れ方も軽減される事でしょう！

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投稿者：田子